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元旦滑雪新手先學(xué)幾招

【 發(fā)布時間：2016-01-02 】 【 點(diǎn)擊次數(shù)：40 】 【 所屬分類：飼界周邊】

        新手應(yīng)先練走再學(xué)滑“初學(xué)滑雪的游客應(yīng)先在平地上練習(xí)走，學(xué)會了走，再學(xué)滑。‘走’的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來再學(xué)平地滑行和坡道滑行。”翠華山滑雪場宋教練告訴記者，“不管是初次滑雪還是經(jīng)?；┑挠慰停涎┑狼耙欢ㄒ龊脽嵘磉\(yùn)動，將關(guān)節(jié)活動開。另外，即便有滑雪基礎(chǔ)，也要先從初級滑道開始練習(xí)，逐漸升級到高級滑道。”
　　自我感覺身體失去平衡時，要順勢向后倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”，分別是：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。
　　除此之外，選擇合適的雪場和雪道很重要。如果帶著孩子一塊去滑雪，最好選擇有兒童區(qū)的雪場，同時也要注意，不要在雪坡下方長時間停留。兒童滑雪最好有教練陪同，不僅教孩子滑雪，還可以保護(hù)他的安全。不管是大人還是孩子，一定不要忘記佩戴頭盔或帽子，除保暖外，還防止摔倒造成的傷害。加強(qiáng)對裸露皮膚的保護(hù)，特別是面部很容易被忽視，在寒冷的空氣中暴露時間過長，會引起風(fēng)疹或凍傷。
　　滑雪時應(yīng)戴防護(hù)眼鏡
　　灃峪莊園滑雪場營銷總監(jiān)孫銳峰提醒市民，雪地對日光的反射率極高，可達(dá)到95%，直視雪地正如同直視陽光，由于其癥狀常在攀登雪山和極地探險者身上發(fā)生，因此稱作雪盲癥。
　　雪盲癥的發(fā)作時間是在輻射曝曬后的6~8小時，因此一開始并沒有任何癥狀，待出現(xiàn)癥狀時，角膜已受到較嚴(yán)重的損傷?；忌涎┟ぐY的人會出現(xiàn)眼部不適，嚴(yán)重者會因大量紫外線被角膜吸收，出現(xiàn)干澀、流淚、沙礫異物感、劇痛、眼瞼皮膚發(fā)紅、結(jié)膜充血、水腫等癥狀。孫銳峰告訴記者：“如果準(zhǔn)備觀賞雪景、雪地徒步行走或在雪場滑個痛快的話，戴上太陽鏡或?qū)I(yè)雪鏡很有必要。太陽鏡一定要選擇外包裝標(biāo)有‘100%防紫外線’、‘UV400’等字樣，否則配戴劣質(zhì)的太陽鏡反而容易使瞳孔擴(kuò)大，紫外線入侵眼部比不戴太陽鏡時數(shù)量更多，引起更嚴(yán)重的眼部損傷，愛好戶外滑雪的朋友可以選擇專業(yè)雪鏡。”

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